3 Kebiasaan Ini Untuk Hidup yang Lebih Sehat

Siapa yang tidak mau punya badan sehat? Jika badan sehat, maka dalam menjalani aktivitas akan lancar seolah tanpa beban. Sehat juga membawa kebahagiaan. Lalu bagaimana caranya agar kita bisa hidup sehat? Seperti yang dilansir dari Healthmeup.com, berikut tipsnya.

1. Biasakan jalan kaki
Jalan kaki di luar rumah setiap hari adalah salah satu cara terbaik untuk menikmati udara segar dan sinar matahari yang sangat berguna bagi tubuh. Aktivitas ini baik untuk kesehatan jantung. Paru-paru juga akan mendapatkan manfaat dari oksigen dan sinar matahari yang akan memberikan asupan vitamin D.
 
2. Konsumsi makanan berwarna-warni
Makanan yang dimaksud adalah sayuran dan buah-buahan yang beraneka ragam. Sayur dan buah mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan menjaga tubuh agar tetap sehat.
 
3. Menghabiskan waktu dengan orang-orang positif
Sehat juga dipengaruhi oleh pola pikir yang datang dari dalam tubuh. Menghabiskan waktu bersama dengan orang-orang yang berpikir positif akan turut membuat pikiran kita menjadi positif. Hal ini juga berguna untuk mendapatkan ide baru dan menyegarkan pikiran sehingga terhindar dari stres.

 

Source : dreamersradio

 

holizonto line

ARTIKEL LAINYA.. 

ragam-makanan-pembangkit-semangat Ketika menjalani kegiatan sehari-hari tentu kadang ada saja waktu dimana kamu mengalami kekurangan semangat. Biasanya untuk mengembalikan kembali...
tips-meningkatkan-kosentrasi-saat-bekerja --- Konsentrasi saat bekerja merupakan suatu hal yang sangat dibutuhkan oleh seorang pekerja. Karena jika kurang berkonsentrasi saat...
resiko-dan-pertimbangan-pekerjaan-konstruksi       Dampak Pada Publik Tidak hanya pekerja saja menghadapi resiko dari pekerjaan konstruksi tetapi banyak juga...
bekerja-aman-dengan-peralatan-listrikKeselamatan kerja sangatlah penting apalagi jika anda bekerja dengan peralatan-peralatan listrik terutama dengan kapasitas yang besar. Berikut adalah tips...
tips-mengemudi-mobil-untuk-pemula Biasanya anda menyetir didampingi dengan seorang instruktur yang duduk dikursi sebelah anda. Kali ini anda harus menyetir sendirian dan ada perasaan...
tips-keselamatan-kerja-di-kantor Jika dibandingkan dengan area kerja industri, nampaknya area kerja kantor terlihat seperti tempat yang aman untuk bekerja. Akan tetapi di kantor pun...

Public Training 2017

Training Program

Facebook