Meningkatkan Kosentrasi Saat Bekerja

---

Konsentrasi saat bekerja merupakan suatu hal yang sangat dibutuhkan oleh seorang pekerja. Karena jika kurang berkonsentrasi saat bekerja, maka hasil yang akan kita dapatkan juga akan kurang maksimal.Banyak hal yang menyebabkan seseorang kurang berkonsentrasi saat bekerja, seperti mengalami kejenuhan, kurang istirahat dan pola makan yang tidak teratur.

 

Cara Meningkatkan Konsentrasi Saat Bekerja :

1. Berhenti Sejenak Untuk Minum Teh

Teh merupakan minuman yang mengandung zat alami L-theanin dan kafein yang berfungsi sebagai zat psikoaktif yang dapat mempengaruhi aktivitas otak. Oleh karena itu saat anda jenuh berhentilah sebentar untuk minum segelas teh.

2. Cara Meningkatkan Konsentrasi dengan Rutin Sarapan

Sarapan merupakan hal yang sangat penting, jika Anda ingin berkonsentrasi dan tigak mudah lelah dalam bekerja. Elizabeth Somer seorang ahli diet mengatakan, sangat sulit untuk berkonsentrasi jika anda tidak sarapan secara rutin. Oleh karena itu sebelum Anda berangkat kerja sarapanlah terlebih dahulu.

3. Beristirahat

Saat Anda merasa lelah, jangan paksakan diri untuk melakukan pekerjaan Anda. karena hal itu dapat membuat kerja Anda tidak Maksimal. Beristirahatlah sebentar, kemudian jika sudah merasa fit kembali lakukan pekerjaan Anda.

4. Bergurau atau Bercanda dengan Teman

Saat merasa jenuh sebaiknya anda berhenti sejenak dan bergurau atau bercandalah dengan teman Anda. Karena saat Anda tertawa dapat membuat tubuh untuk mengeluarkan hormon Endorfin yang berfungsi untuk membuat tubuh merasa senang dan tenang. Dengan begitu Anda akan dapat berkonsentrasi kembali saat melakukan kegiatan Anda.

5. Cara Meningkatkan Konsentrasi dengan Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik merupakan kegiatan yang paling sering dilakukan oleh seseoarang jika merasakan kejenuhan. Ini juga dapat berlaku untuk Anda, jika Anda merasakan kejenuhan dengarkanlah musik. Karena saat mendengarkan musik dapat merangsang koneksi antar Neuron. Sehingga saat anda mendengarkan musik, akan ada saraf yang dirangsang untuk selalu berkoneksi dan membuat Anda dapat meningkatkan Konsentrasi.

Demikian Tips Meningkatkan Kosentrasi Saat Bekerja, semoga artikel cara meningkatkan konsentrasi saat bekerja ini dapat bermanfaat.

Source : tips-tutorial.com

 

holizonto line

ARTIKEL LAINYA..

tips-agar-tidak-kelelahan-saat-bekerja --- Bekerja terlalu lama di kantor, ditambah segudang pekerjaan bisa menyebabkan Anda kelelahan. Apakah Anda sering mengalaminya? Untuk...
penyebab-dan-akibat-serta-cara-meminimalisir-kecelakaan-kerja   Kecelakaan kerja adalah kejadian yang tak terduga dan yang tidak diharapkan. Kecelakaan akibat kerja adalah kecelakaan yang...
dampak-kebisingan-terhadap-kesehatan-di-lingkungan-kerja Terkadang kita tidak begitu peduli dengan suara mesin yang sedang beroperasi, suara yang mendengung dari spare part mesin yang longgar, ataupun obrolan...
6-hal-yang-perlu-dilakukan-setiap-hari-sebelum-bekerja Sebelum berhadapan dengan tumpukan pekerjaan di kantor, Anda harus menyiapkan diri terlebih dulu. Semua itu agar anda dapat tetap bersemangat bekerja...
tips-persiapan-pergi-berlibur-bersama-keluarga Sebelum pergi berlibur, buat perencanaan dan persiapan yang matang jauh hari di muka. Memang mempersiapkan liburan di awal cukup merepotkan. Tetapi,...
cara-meningkatkan-energi-secara-alami Kadang-kadang, di saat anda membutuhkan energi, entah itu untuk bekerja, berolahraga, atau aktivitas lainnya, otak anda langsung menuju ke arah minuman...

 

Public Training 2017

Training Program

Facebook